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        健康養生
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        開啟你的秋季養生茶之旅

        來源:中國健康網 作者: 發布時間:2021-11-05 18:14:30 瀏覽次數: 【字體:

        秋季天高氣爽、氣候干燥,秋燥之氣易傷津損肺,耗傷肺陰。因此,秋季飲茶應注意潤肺補肺,少食寒涼之物,以保護頤養胃氣。

        我們可以通過適當的搭配,多喝幾款組合茶解秋乏,來讓秋季過得更舒適。接下來我給大家介紹幾款常見的秋季養生組合茶飲。

        1、檸檬紅茶

        檸檬與紅茶的搭配,紅茶與檸檬搭配沖泡,具有生津止渴,潤喉去燥,化痰止咳的功效,長期喝檸檬紅茶茶可助胃消化,改善體內的脂肪平衡。

        另外,由于檸檬含有豐富的檸檬酸,因此常飲此款茶,還可以幫助美白,促進血液循環等的好處與特點,還能夠有效活化細胞。


        檸檬紅茶


        2、枸杞菊花茶

        菊花和枸杞都是護眼的藥材,對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。因此枸杞子菊花茶是我們傳統的明目清火、益精明目、滋陰補血的保健養生茶。此外,它還具有保肝、降血糖等功效。

        這款茶飲特別適合長期伏案工作對著電腦的年輕人,清肝明目、緩解眼睛疲勞的效果是非常好的。當面對電腦感覺眼睛疲勞的時候,不妨休息一下,喝一杯枸杞和菊花泡的茶。

        菊花茶性寒,因此,身體虛寒的人、對菊花過敏的人、傷風感冒的人、孕婦、老幼等這幾類人群由于體質原因不宜飲用菊花茶。

        枸杞菊花茶

        3、蜂蜜柚子茶

        蜂蜜柚子茶味道清香可口,并且喝蜂蜜柚子茶能夠祛斑和防輻射,喝蜂蜜柚子茶能清熱和降火,嫩膚養顏。它還具有良好的潤腸排毒功效。

        蜂蜜柚子茶,用料:柚子,蜂蜜,冰糖,水,鹽。

        4、百香果蜂蜜茶

        被譽為“果汁之王”的百香果,含有豐富的蛋白質、維生素類、糖類、多種礦物質和十多種氨基酸、SOD酶以及超纖維以及上百種營養物質。

        百香果搭配上蜂蜜的這款茶飲,可以及時補充身體中的維生素和微量元素。它還可以美容養顏,促進消化。百香果跟蜂蜜搭配不僅僅營養健康,兩個的結合也大大提高了食用的口感,酸酸甜甜,每天一杯都是好處多多。

        百香果蜂蜜茶

        5、冰糖燉雪梨

        醫學研究證明,梨具有潤肺清燥、止咳化痰、養血肌肉的功效。它又冷又涼,具有水潤潤燥、清熱化痰、養血補血的功效,特別適合秋冬季節使用。

        冰糖燉梨除了潤肺止咳以外,還有美容養生、滋潤皮膚、抗皺美白的功效。

        冰糖雪梨茶

        6、羅漢果菊花茶

        羅漢果性涼味甘,消炎清熱,利咽潤喉。菊花性甘、味寒,能散風熱、平肝明目。

        羅漢果和菊花這二者同泡制成的羅漢果菊茶能去火消炎,緩解眼睛干澀,還可用于口干舌燥、解決咽喉問題。

        羅漢果菊花茶

        終審:甘肅省科協站群管理員
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