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        健康養生
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        糖尿病人不能貼秋膘?秋季做好這

        來源:中國健康網 作者: 發布時間:2021-11-05 18:10:26 瀏覽次數: 【字體:

        秋天是一個疾病多發的季節,這也讓糖尿病人比較緊張,因為糖尿病存在著各種并發癥,在秋季很容易發作,而想要預防這些并發癥,也就需要做好護理工作。不僅僅需要有很好的自我防護意識,還要切實做好每一個小細節。


        糖尿病人在秋季要如何保養?

        1、保護腳部不受到傷害

        秋季氣候干燥,而腳部的血液循環并不好,很多糖尿病患者在秋季就很容易讓腳部受損,哪怕只是一個很小的傷口,也一定要及時處理。這主要是因為糖尿病患者長期血糖過高會影響到腳部的血管以及神經,如果造成損傷就常常會引發感染,難以控制,糖尿病足的癥狀也就隨之而來。所以在秋季外出的時候,最好是選擇合適的鞋子以及襪子,保證腳部的舒適是最好的,除此之外偶爾也可以用水泡一下腳,這樣能夠促進局部血液循環,也能夠避免皮膚過于干燥。

        2、避免皮膚感染

        到了秋天之后,除了天氣干燥的情況之外,還有各種病菌存在于空氣中,如果患者皮膚有明顯的起皮,一定不能搔抓,這樣很可能會使皮膚破潰引起感染癥狀。加上糖尿病患者抗感染能力較弱,一旦感染發作后就很難控制局部的病灶,并且皮膚愈合的速度也會受到嚴重影響。在秋天發現自己皮膚瘙癢干燥的時候,可以考慮使用一些護膚產品來緩解癥狀,或者直接涂抹藥膏來避免瘙癢長期出現。


        3、不要貼秋膘

        很多中老年人都喜歡貼秋膘,但是糖尿病人如果保持這樣的習慣,就會對血糖有很大的影響。貼秋膘也就是在秋季食用大量含有脂肪的食物,但是這樣的食物會影響到人體的代謝系統,就不利于糖尿病患者控制血糖,除此之外,這些食物熱量過大,容易使血糖迅速升高。所以到了秋天,糖尿病患者最好就保持健康的飲食為好,如果是想要避免天氣轉涼影響到身體健康,則可以適當的添加衣物或者使用暖氣,通過食物的方法來抵御嚴寒是不理智的行為。

        4、保持情緒穩定

        秋天的氣候比較多變,對于人的情緒也會有一定的影響,糖尿病患者在秋季就要避免這些負面情緒長期滋生,應該保持情緒穩定一些,放松心情,這樣才能夠有效的控制病情。如果長期保持不良情緒,往往會造成內分泌的紊亂,這樣很容易導致血糖升高,引發各種并發癥,還會導致患者的身體素質逐步下降。所以到了秋季,糖尿病患者就可以選擇自己喜歡的方式來進行放松,保證心情愉悅。

        5、控制血糖

        糖尿病患者在秋季需要堅持服藥,這是為了保證穩定的控制住血糖,如果在秋季血糖不能得到良好控制,并發癥也容易隨之出現,對患者身體是存在巨大影響的。除此之外,還可以從日?;顒又羞M行調整來做到控制血糖,只要保證血糖穩定,也就很好地降低了糖尿病的風險。


        6、適當運動

        運動是控制血糖的重要手段之一,在秋季天氣比較涼爽最適合運動,但要注意不要過早運動,運動前要做熱身活動,還要注意不要過度運動,要量力而行。

        秋季是疾病多發的季節,糖尿病患者一定要對相應的并發癥進行預防,否則并發癥一旦發作將會很難得到控制??梢赃^一段時間就進行血糖檢測,在調理身體的同時,保證血糖穩定,這樣也就能夠有效避免疾病突然發作。

        家庭醫生在線專稿,未經授權不得轉載

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        參考資料:

        1、《糖尿病患者秋季養生,一定要注意這10件事》糖尿病之友,2019-10-22

        2、《秋季糖尿病患者要保護好2個部位,做到3件事,避免出現血糖失控》尋醫問藥,2018-11-16

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