要說什么小毛病不致命但要命，口腔潰瘍肯定名列榜首。

口腔潰瘍說起來，不過是口腔內側一個米粒大小的小傷口，但它帶來的痛苦絕對可以擊潰每一個堅強的人。

無論你在干什么，它都會蹦出來刷存在感。比如吃飯、喝水、刷牙，一個不小心就疼得你兩眼含淚。最慘的是，就連呼吸和說話，都有可能因為牽動到嘴部肌肉而產生疼痛的感覺。那疼痛不算很劇烈，但是在余韻悠長，久久不去。

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口腔潰瘍

是怎么回事？

首先，我們得搞明白，得口腔潰瘍是因為什么。目前，口腔潰瘍的發生并沒有明確的病因，一般認為與人的免疫力下降有關。

因此，當我們總是加班，作息紊亂，壓力大而導致免疫力下降時，口腔潰瘍就會悄悄地出現，給我們來個雪上加霜，火上澆油。

除此之外，口腔中因為刷牙不當，堅硬食物摩擦，咀嚼時誤咬以及矯正牙具的摩擦產生的傷口，也有可能變成口腔潰瘍。

除了這些常見的因素，維生素的缺乏、食物過敏、細菌或病毒感染、牙膏使用不當、經期激素水平等多種的因素都有可能導致口腔潰瘍。

總的來說，口腔潰瘍的成因比較復雜，不能一概而論。

如果只是偶爾出現，通常不需要擔心，但如果總是頻繁出現，而且長期不好，就需要考慮是不是出現了一些免疫系統方面的問題。

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如果得口腔潰瘍

我們應該怎么治療呢？

其實口腔潰瘍是一種自限性疾病，就算我們不做任何處理，它自己也會在 1～2 周內自行恢復。但是這個自己恢復的時間其實也挺長的，足夠讓人痛不欲生。

如果不想忍這么久，那么你可以采取一些抗菌、緩解疼痛或者促進愈合的口腔潰瘍產品。

但總體來說，它們的效果并不能做到藥到病除，而只是盡量幫你縮短這個過程，并且減少過程中的痛苦。比如一些凝膠類產品以及潰瘍貼片，可以將傷口與外界隔絕開來，減少細菌的滋生。

不僅如此，一些產品還會添加一些舒緩成分，使用后疼痛的感覺也會逐漸緩解。一些漱口水可以幫助你清潔口腔，減少口腔內細菌的滋生，同樣能夠有助于促進口腔潰瘍的愈合。

至于坊間流傳的吃維生素，在口腔潰瘍發生后其實效果不大。平時多從食物中攝取充足的維生素 C、維生素 B 能夠預防口腔潰瘍的發生，但是如果口腔潰瘍已經長出來了，那么效果并不大。

至于喝檸檬汁等偏方就更不可取了，首先是檸檬中的維生素 C 成分并不多，其次是……本來就疼的情況還要去喝巨酸的檸檬汁，那絕對是無異于傷口上撒鹽。

此外，在口腔潰瘍期間應該盡量減少對潰瘍處的刺激，避免潰瘍進一步擴大。

比如這個時期就不要再挑戰極限，去吃那些過于辛辣、咸酸的食物。

此外，一些需要大量咀嚼或者比較硬的食物也先放一放吧！刷牙時，一定要注意動作不要太大，避免對傷口造成二次傷害。如果牙刷本身的刷毛比較硬，在這個特殊時期內也可以稍微服軟，選擇刷毛更軟的。

最后，當然別忘了調整作息，從根源上解決問題。否則，潰瘍就會像春草一樣，春風吹又生了。

另外，并不是所有口腔潰瘍都是無害的小毛病，如果口腔潰瘍在超過自限期后還是遲遲不好，或者潰瘍面比較大，痛感比較明顯，又或者短時間內頻繁發生，還是需要考慮去醫院檢查的。

另外，如果口腔潰瘍的發生還伴隨著發燒、腹瀉、頭疼、皮疹等其他癥狀，同樣需要引起警惕。

比如克羅恩病、艾滋病、白塞病、系統性紅斑狼瘡等疾病的患者就會經常出現口腔潰瘍的問題。

作者：海德拉

科普作者審核：榮文笙 北京大學口腔醫院預防科 主任醫師