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        應急避險
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        水災過后——心理疏導

        來源: 作者: 發布時間:2021-08-30 16:59:14 瀏覽次數: 【字體:

        在危機事件后,當事人都有恐懼的心理。此時,很多人以為需要說一些話來安慰他,其實這是極其錯誤的做法,真正有效的是對當事人的陪伴。此時默默無言遠勝千言萬語。

        讓當事人說出心里話,像倒垃圾一樣把內心深處不好的感覺、想法不加掩飾地表達出來,能夠讓他們將內心的不安、焦慮獲得一定程度的釋放。

        有時一杯溫水勝過千萬言語,手中感覺熱水的溫暖,感受到關懷,這才是他們最需要的。

        錯誤的做法是叫他們不要難過,不要哭泣,正確的處理方法是給他一張面紙,給哭訴者以被接納的感覺,心中的傷痛才能得以緩解。

        慢慢閉上眼睛,做深呼吸,聆聽一些輕松舒緩的音樂,可避免災難在自己心理上造成過久的影響,盡快回歸正常生活。

        若通過以上辦法還不能緩解不良情緒,一定要及時求助于心理醫生診治。

        終審:甘肅省科協信息中心采編部
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